Homefarm mách bạn những lợi ích tuyệt vời từ cá hồi đối với sức khỏe

Cá hồi là một loại cá ngon và giàu dinh dưỡng. Thịt cá có nhiều omega-3 tốt cho tim, protein chất lượng cao và hàm lượng vi dưỡng chất phong phú. Do đó, cá hồi thường xuyên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của gia đình. 

Tuy nhiên, không hẳn ai trong chúng ta cũng biết được rõ ràng những lợi ích tuyệt vời của cá hồi đối với sức khỏe. Hãy để Homefarm bật mí cho bạn biết rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời này nhé.

Giá trị dinh dưỡng của cá hồi

Thông tin dinh dưỡng được cung cấp bởi USDA cho 85g cá hồi tươi Atlantic.
Lượng calo: 121 kcal
Chất béo: 5,4g
Natri: 37,4mg
Carbohydrate: 0g
Chất xơ: 0g
Đường: 0g
Chất đạm: 17g

Lợi ích đối với sức khỏe

Homefarm mang đến bạn những thông tin về lợi ích tuyệt vời của cá hồi đối với sức khỏe chúng ta, bao gồm:
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn cá 2 lần một tuần để tốt cho tim mạch. Những người ăn cá thường xuyên dường như tránh được mắc phải một loạt các bệnh về tim mạch. Chất béo omega-3 giúp ngăn ngừa cục máu đông gây đột quỵ và giảm viêm, một tác nhân mạnh mẽ trong sự tiến triển của bệnh tim. 
Cá hồi cũng là một nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp giảm huyết áp.

Giảm nguy cơ loãng xương

Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của cả vitamin D và canxi - hai chất dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng xương. Các nghiên cứu dự đoán rằng việc tăng hàm lượng vitamin D trong cá hồi nuôi từ các trang trại sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe xương của con người. 
Hàm lượng protein cao của cá hồi cũng có góp phần tích cực vào sức khỏe của xương bằng cách hỗ trợ sức mạnh cơ bắp.

Cải thiện tâm trạng

Protein trong cá hồi được tạo thành từ tất cả các axit amin, bao gồm cả những axit đóng vai trò như tiền thân của chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng. Sử dụng cá hồi có tác dụng giảm nguy cơ trầm cảm. 
Chất béo omega-3 trong cá hồi cũng có lợi cho não và đã được đề xuất trong một số nghiên cứu để cải thiện tâm trạng. 

Thúc đẩy một thai kỳ khỏe mạnh

Omega-3 trong cá hồi, đặc biệt là DHA, có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Việc không cung cấp đủ omega-3 trong thời kỳ mang thai và cho con bú đã được phát hiện là có thể cản trở sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. 
Cá hồi có hàm lượng thủy ngân thấp hơn so với các loại cá lớn như cá ngừ hoặc cá kiếm, vì vậy nó là một lựa chọn tốt cho những người mang thai thường xuyên sử dụng với lượng vừa phải.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Một số nghiên cứu cho thấy omega-3 có khả năng bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức, chẳng hạn như bệnh Alzheimer. 

Thịt cá hồi có màu cam nhờ chất chống oxy hóa astaxanthin. Astaxanthin là một loại carotenoid có đặc tính bảo vệ thần kinh, hoạt động kết hợp với omega-3 để làm chậm sự lão hóa của não.

Hy vọng những thông tin trên đây của Homefarm đã giúp bạn biết được nhiều hơn về những lợi ích mà cá hồi mang lại cho sức khỏe người dùng. Để được cập nhật những chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua cá hồi, bạn có thể tham khảo trang Fanpage của Homefarm hoặc gọi đến hotline: 0247.108.1008 để được tư vấn và đặt mua hàng nhanh nhất.

-------------------------------------------
CHUỖI CỬA HÀNG THỰC PHẨM NHẬP KHẨU HOMEFARM
- Hotline: (0247) 108 1008
- Website: homefarm.vn
- Fanpage: Homefarm