Cùng Homefarm tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng có trong thịt heo

Là loại thực phẩm quen thuộc, được các gia đình sử dụng hàng ngày nhưng không hẳn ai cũng hiểu rõ giá trị dinh dưỡng có trong thịt heo. Hãy cùng Homefarm tìm hiểu ngay những thông tin hữu ích đó qua bài viết này.

Thịt heo được xem là nguồn Protein nạc tốt, giống như thịt gia cầm. Thịt heo cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giống như thịt bò nhưng thường ít chất béo và calo hơn. Để biết rõ hơn thông tin về giá trị dinh dưỡng có trong thịt lợn, hãy cùng Homefarm tìm hiểu ngay thôi nào!

Thành phần dinh dưỡng có trong thịt heo

Theo Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 85g thịt thăn heo có thành phần dinh dưỡng như sau:

• Calo: 122
• Chất béo: 3g
• Natri: 48mg
• Carbohydrate: 0g
• Chất xơ: 0g
• Đường: 0g
• Chất đạm: 22g

- Một miếng cốt lết heo cung cấp 239 calo, 34g protein, 10g chất béo, 4g chất béo bão hòa, 697 mg natri và 0g carbohydrate.
- Một phần 85g thịt heo xay cung cấp 252 calo, 22g protein, 18g chất béo, 7g chất béo bão hòa, 62mg natri và 0g carbohydrate.

Tuy nhiên, sườn heo là phần thịt được yêu thích nhất. Thành phần dinh dưỡng và lượng calo của phần thịt này thay đổi tùy theo cách chế biến.
- Một miếng sườn heo nặng 85g luộc hoặc nướng cung cấp 180 calo, 24g protein, 9g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 438 mg natri và 0g carbohydrate.
- Một miếng thịt thăn heo nặng 85g luộc hoặc nướng cung cấp 140 calo, 25g protein, 3,8g chất béo, 1g chất béo bão hòa, 447 mg natri và 0g carbohydrate.
- Một miếng thịt heo 85g tẩm bột chiên cung cấp 258 calo, 20g protein, 13g chất béo, 3g chất béo bão hòa, 465mg natri và 14g carbohydrate.

Lợi ích của thịt heo đối với sức khỏe

Thịt heo chứa nhiều vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) và hàm lượng protein cao nhưng có ít chất béo hơn thịt bò.
Hạn chế suy yếu cơ bắp
Theo thời gian, cơ bắp của chúng ta trở nên yếu hơn, có thể dẫn đến tàn tật và chấn thương. Tiêu thụ đủ lượng protein trong chế độ ăn uống kết hợp với tập thể dục giúp làm chậm quá trình suy yếu cơ bắp này.

Giúp các tế bào phát triển

Thịt heo rất giàu vitamin B thiamin, niacin, riboflavin và pyroxidine (B6). Các vitamin B giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, rất cần thiết cho sức khỏe của bộ não, hệ thần kinh, giúp tạo và sửa chữa DNA, đồng thời sản xuất hormone và tế bào hồng cầu.

Địa chỉ mua thịt heo chất lượng

Homefarm hy vọng rằng những thông tin trên đây đã mang đến cho bạn những hiểu biết rõ hơn về giá trị dinh dưỡng có trong thịt heo. Hiện tại, thịt heo ăn chuối Bapi đã được cung cấp trong hệ thống của Homefarm. Sản phẩm thịt heo ăn chuối được đảm bảo sạch từ nguyên liệu đến thành phẩm, đáp ứng tốt tiêu chí cung cấp thực phẩm chất lượng, an toàn đến người tiêu dùng. Để tìm mua các sản phẩm từ heo ăn chuối Bapi, bạn có thể tìm đến cửa hàng trong hệ thống của Homefarm.
Để được cập nhật những chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua hàng tại Homefarm, bạn có thể tham khảo trang Fanpage của Homefarm hoặc gọi đến hotline: 0247.108.1008 (miền Bắc) hoặc 0287.108.1008 (miền Nam) để được tư vấn và đặt mua hàng nhanh nhất.

-------------------------------------------
CHUỖI CỬA HÀNG THỰC PHẨM NHẬP KHẨU HOMEFARM
- Hotline: 0247.108.1008 (miền Bắc) hoặc 0287.108.1008 (miền Nam)
- Website: homefarm.vn
- Fanpage: Homefarm