Cá hồi - thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời cho bộ não

Cùng Homefarm tìm hiểu về những thông tin hữu ích về lợi ích của cá hồi đối với bộ não ngay thôi nào!

Cá hồi là một trong những loại thực phẩm ngon và lành mạnh nhất của con người. Thịt cá hồi cung cấp nhiều protein và rất tốt cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, ăn cá hồi cũng rất tốt cho hệ tim mạch, hồi phục sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Song có một lợi ích sức khỏe vô cùng ấn tượng nhờ ăn cá hồi mà không hẳn ai cũng biết đó chính là tăng cường sức khỏe não bộ. 

Sức khỏe não bộ là điều bạn cần quan tâm đến ở mọi giai đoạn trong cuộc đời. Một bộ não hoạt động tốt luôn là điều cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Vì thế, việc tìm kiếm và sử dụng các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe não bộ là điều bạn luôn phải để tâm đến. Hôm nay, Homefarm sẽ giúp bạn hiểu hơn về các cá hồi hỗ trợ sức khỏe và chức năng bộ não người.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cá hồi rất tốt cho sức khỏe và chức năng của não. Khi nói về các thực phẩm bổ não, cá nhiều dầu là loại thực phẩm được nhắc đến nhiều nhất. Cá hồi là một trong những nguồn cung cấp axit béo Omega-3 tốt nhất cho bạn.
Theo ScienceLine thì não bộ được cấu tạo chủ yếu từ các axit béo, trong đó, chiếm phần lớn nhất chính là axit docosahexaenoic, hay còn gọi là DHA. DHA là một axit béo omega-3 được tìm thấy chủ yếu trong các loại cá nhiều dầu như cá hồi. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất DHA. Vì vậy, chúng ta cần hấp thụ thông qua chế độ ăn uống. Có một chế độ ăn uống với cá nhiều dầu như cá hồi là cách tốt nhất để tăng cường DHA hỗ trợ não bộ.

Dưới đây là những lợi ích mà DHA có trong cá hồi đối với sức khỏe não bộ người.

Chức năng tế bào não

Axit béo omega-3 hỗ trợ “tính dẻo của khớp thần kinh”. Điều này có nghĩa là nói giúp cho sự giao tiếp của các tế bào trong não. Tính dẻo của khớp thần kinh ảnh hưởng tích cực đến một số phân tử liên quan đến học tập và trí nhớ. Nói cách khác, DHA hỗ trợ chức năng não và bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn bằng cách giúp nó hoạt động tối ưu. DHA giúp sản xuất chất dẫn truyền thần kinh cho tế bào biết phải làm gì. Khi não của bạn hoạt động hiệu quả, sẽ có ít căng thẳng hơn.

Giảm tình trạng viêm não

DHA làm giảm tình trạng viêm não. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống ít omega-3 có thể gây viêm ở các vùng cụ thể của não. Tình trạng viêm trong não của bạn, hoặc bất kỳ nơi nào trong cơ thể được biết là gây ra các chức năng bất lợi. 

Giảm trầm cảm

Trầm cảm có liên quan nhiều đến chức năng não bộ. Như đã nói phía trên, DHA giúp làm giảm tình trạng viêm trong não. Viêm có thể là nguyên nhân gây ra trầm cảm và mất trí nhớ. Mặc dù có nhiều nguyên nhân khác liên quan đến trầm cảm, sự mất cân bằng trong chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamine (ăn omega-3 có thể cải thiện) có liên quan đến chứng rối loạn này.

Cải thiện trí nhớ

Dầu cá được cho rằng có tác dụng làm chậm quá trình mất trí nhớ do tuổi tác và suy giảm trí nhớ. Sử dụng cá hồi 2 lần mỗi tuần cho thấy giúp làm quá trình suy giảm trí nhớ ở những người từ 65 tuổi trở lên chậm hơn 13%. Những người có chức năng não bình thường thường xuyên đưa cá hồi vào chế độ ăn uống của họ đã cải thiện chức năng não.

Ngăn ngừa bệnh tật

Các nghiên cứu gần đây thậm chí còn chỉ ra rằng ăn một chế độ ăn giàu DHA giúp giảm nguy cơ mắc chứng Alzheimers. Alzheimers, và các bệnh thoái hóa khác trong não có thể được ngăn ngừa hoặc giảm bớt khi ăn thực phẩm giàu DHA. Vì vậy, điều khá quan trọng là phải bổ sung axit béo omega-3 từ chế độ ăn uống của bạn.

Địa chỉ mua cá hồi tươi

Trên đây là những thông tin hữu ích về lợi ích của cá hồi với bộ não. Để có được một bộ não phát triển khỏe mạnh cũng như một sức khỏe tốt hãy sử dụng cá hồi 2 lần mỗi tuần. Để có thể mua được cá hồi tươi Nauy nhập khẩu đạt chất lượng quốc tế với mức giá bán tốt nhất trên thị trường hiện nay, Homefarm chính là một địa chỉ uy tín không thể bỏ qua. Với hơn 200 cửa hàng có mặt tại 3 thành phố Hà Nội, Hải Phòng, Hồ Chí Minh, bạn có thể dễ dàng tìm mua được cá hồi tươi ngon nhập khẩu, rõ ràng về nguồn gốc, xuất xứ, an tâm khi sử dụng.
Để được cập nhật những chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua cá hồi, bạn có thể tham khảo trang Fanpage của Homefarm hoặc gọi đến hotline: 0247.108.1008 (miền Bắc) hoặc 0287.108.1008 (miền Nam) để được tư vấn và đặt mua hàng nhanh nhất.

-------------------------------------------
CHUỖI CỬA HÀNG THỰC PHẨM NHẬP KHẨU HOMEFARM
- Hotline: 0247.108.1008 (miền Bắc) hoặc 0287.108.1008 (miền Nam)
- Website: homefarm.vn
- Fanpage: Homefarm