Cùng Homefarm tìm hiểu lợi ích của việc ăn cá hồi sống

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cá hồi sống đem đến những lợi ích đáng kinh ngạc cho con người. Trong bài viết này, Homefarm sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tất cả những lợi ích đó. 

Cá hồi là một thực phẩm lành mạnh và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng hàng tuần. Một điều hiển nhiên là cá hồi được nấu chín có rất nhiều lợi ích. Song, các nghiên cứu sâu chỉ ra rằng ăn cá hồi sống cũng có một số lợi ích đáng kinh ngạc. Ăn cá hồi giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ ung thư. Hãy cùng Homefarm tìm hiểu kĩ hơn về những lợi ích từ việc ăn cá hồi sống.

1. Giảm cân

Cá hồi chính là một loại protein chất lượng cao. Cơ thể chúng ta sử dụng protein để sửa chữa và xây dựng các mô. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, protein chất lượng cao từ cá hồi sống cung cấp năng lượng tốt, bền vừng và giúp ích cho cơ bắp của chúng ta.

2. Hạn chế nguy cơ trầm cảm và lo âu

Cá hồi sống chứa nhiều axit béo Omega-3. Các nghiên cứu cho thấy Omega-3 làm giảm lo lắng và trầm cảm. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cho thấy rằng khi cơ thể và bộ não được cấp đủ chất dinh dưỡng, không bị thiếu hụt, hệ thống miễn dịch của bạn có thể chống lại bất kỳ chất kích thích không cần thiết có thể gây ra trầm cảm và lo lắng.

3. Ngăn ngừa tổn thương tế bào

Cá hồi sống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường sửa chữa tế bào và mô. Cá hồi có chứa selen là một khoáng chất có chứa chất chống oxy hóa. Các tế bào khỏe mạnh, có khả năng chống lại các gốc tự do là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ.

4. Giảm nguy cơ ung thư

Cá hồi là một nguồn tuyệt vời của astaxanthin, choline, niacin, vitamin B6 , vitamin D, selen, CoQ10 và axit béo không bão hòa đa Omega-3. Các chất này có hiệu quả trong việc làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vì thế, hãy nhớ bổ sung cá hồi sống vào thực đơn bữa ăn của gia đình.

5. Nguồn cung cấp vitamin D cho xương

Cá hồi là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào. Vitamin D giúp hình thành răng và xương, duy trì nồng độ canxi và photpho trong máu. Vì thế vitamin D rất quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta.

6. Nguồn cung cấp axit béo Omega-3 cao

Chất béo Omega-3 được gọi là “chất béo tốt” vì những lợi ích mà nó mang đến cho sức khỏe con người. Cá hồi sống được xem là có hàm lượng Omega-3 cao, vì thế đây chính là món ăn hoàn hảo nếu bạn đang cố gắng cải thiện sức khỏe của mình. Omega-3 làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm viêm ở các mạch máu và khớp.

7. Tăng cường chức năng não

Cá hồi sống chứa hàm lượng DHA cao, là axit béo cấu trúc chính trong hệ thống thần kinh trung ương. DHA giúp hỗ trợ phát triển trí não và chức năng của não. Đây là lý do tại sao bạn thấy DHA được liệt kê là thành phần chính trong vitamin dành cho bà bầu và sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh. Nó là yếu tố cần thiết cho một bộ não tốt.

8. Cho một trái tim khỏe mạnh

Cá hồi sống có rất nhiều loại dầu tốt cho tim giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch của bạn.

9. Cung cấp vitamin B

Cá hồi sống là một nguồn Vitamin B tuyệt vời. Vitamin B rất cần thiết để cải thiện trí nhớ và năng cao tâm trạng tích cực. 

Địa chỉ mua cá hồi tươi

Homefarm hy vọng rằng những thông tin hữu ích trên đây giúp bạn có thêm lý do để ăn cá hồi sống thường xuyên. Để có thể mua được cá hồi tươi nhập khẩu đạt chất lượng quốc tế với mức giá bán tốt nhất trên thị trường hiện nay, Homefarm chính là một địa chỉ uy tín không thể bỏ qua. Với gần 200 cửa hàng có mặt tại 3 thành phố Hà Nội, Hải Phòng, Hồ Chí Minh, bạn có thể dễ dàng tìm mua được cá hồi tươi ngon nhập khẩu, rõ ràng về nguồn gốc, xuất xứ, an tâm khi sử dụng.
Để được cập nhật những chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua cá hồi, bạn có thể tham khảo trang Fanpage của Homefarm hoặc gọi đến hotline: 0247.108.1008 (miền Bắc) hoặc 0287.108.1008 (miền Nam) để được tư vấn và đặt mua hàng nhanh nhất.

-------------------------------------------
CHUỖI CỬA HÀNG THỰC PHẨM NHẬP KHẨU HOMEFARM
- Hotline: 0247.108.1008 (miền Bắc) hoặc 0287.108.1008 (miền Nam)
- Website: homefarm.vn
- Fanpage: Homefarm